7時退勤を目指してるけど、明日の授業準備を済ませてから帰った。帰るは遅くなるけど心配がなくて心地いい。でも早く寝ねば。
昔の児童館時代にもらった手紙を読み返した。癒しになりたいと思った。
校長がおれの展開を親身に考えてくれている。ありがたい。どうするおれ。
メモ
休憩をとった方が帰ってからの疲労感が少ない。効果的な休息法①緑の中5分歩く。②階段を昇り降りする。③ステッパー
朝1日の嫌な予想をするとパフォーマンスが下がる。いい予想をする。できなければ「これを乗り越えれば成長できる」と思う。もしくは、ご褒美を用意しておく。買い物とか食べ物とか。
